|
Lengan kanan: 29
Lengan kiri: 30
Paha kanan: 50
Paha kiri: 49
Pinggul: 94
Perut: 88
|
58,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 10,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
749 kcal
|
Grasa: 19,56g | Prot: 43,93g | Carbh: 106,52g.
Desayuno: Pepaya. Almuerzo: Proteina Daging Analog Irisan, Tahu Goreng, Ikan Tongkol, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Cena: Proteina Daging Analog Irisan, Ikan Tongkol Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Sunpride Banana. más...
|
|
1729 kcal
|
Ejercicio:
HIIT - 30 minutos, Tabata - 20 minutos, Descansando - 16 horas y 10 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Deananf
|