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woot, after almost 2 months of no movement, the fat is shrinking once again, VICTORY is in sight.
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80,6 kg
Disminuído hasta ahora: 44,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1713 kcal
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Grasa: 95,76g | Prot: 120,27g | Carbh: 96,44g.
Desayuno: Ground Beef (Cooked), All Whites 100% Liquid Egg Whites, Sargento Reduced Fat 4 Cheese Mexican Cheese, Publix Large Grade A Eggs. Almuerzo: McDonald's McDouble, McDonald's McDouble (No Bun), Pork Loin (Tenderloin), Tilapia (Fish). Cena: Green Giant French Style Green Beans, Hellmann's Real Mayonnaise, Deli Sliced Ham, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Sara Lee Classic 100% Whole Wheat Bread. Pasa Bocas / Otros: M&M's Peanut M&M's, Jif To Go Natural Peanut Butter, Celery. más...
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2301 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Lavar Platos - 5 minutos, Cocinar - 10 minutos, Ducharse - 4 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 17 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 4 minutos, Sentado - 4 horas, Conduciendo - 5 minutos, Permanecer de Pie - 10 minutos. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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