Registro de peso (no entrada de diario) del 22 noviembre 2023
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71,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 16,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1397 kcal
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Grasa: 37,90g | Prot: 88,02g | Carbh: 177,51g.
Desayuno: Natural Life Colágeno Hidrolisado sem Sabor, Cappuccino, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Torta de Limão, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Growth Supplements Creatina, Café (Infusão), Aveia em Flocos. Almuerzo: Pudins de Chocolate, Peixe Grelhado, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Grão-de-Bico Cozido, Cenouras, Camil Arroz Integral Cozido, Pão Branco Torrado, Camil Feijão Carioca Cozido, Alface Americana. Cena: Seara Linguiça com Chimichurri, Seara Linguiça Toscana. Pasa Bocas / Otros: Bolo de Coco. más...
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2376 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 14 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Conduciendo - 1 hora, Ducharse - 10 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 7 horas y 6 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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Perdiendo 10,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Naydalio
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