Registro de peso (no entrada de diario) del 22 noviembre 2023
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92,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 32,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1781 kcal
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Grasa: 40,77g | Prot: 122,92g | Carbh: 228,73g.
Desayuno: Aurora Suco de Uva Integral, Queijo Mozzarella, Pane Vita Pão Integral Light, Ovo Frito sem Gordura. Almuerzo: Garoto Chocolate Ao Leite, Frango Desfiado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Quaker Aveia em Flocos Finos, Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Itambé Leite em Pó Desnatado. Pasa Bocas / Otros: Pipoca, Frango Desfiado, Pane Vita Pão de Forma Integral. más...
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2740 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 16 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de gabilizou
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