Registro de peso (no entrada de diario) del 22 noviembre 2023
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87,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 7,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1378 kcal
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Grasa: 49,97g | Prot: 56,53g | Carbh: 169,76g.
Desayuno: Pilão Café, Ceifeiro Semente de Chia, Aveia em Flocos, Banana Prata, Itambé Iogurte Desnatado, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. Almuerzo: Brownie, Queijo Branco, Ovo (Inteiro), Legumes Cozidos, Camil Arroz Branco Cozido. Cena: Queijo Fresco, Ovo (Inteiro). Pasa Bocas / Otros: Bolo de Chocolate. más...
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3215 kcal
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Ejercicio:
Muay Thai - 1 hora, Pesas - 50 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de kessiaakk
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