|
"как я рад, как я рад... " поездки в Питер, тоже была бы рада, но сейчас по иному поводу радость🎉🎊
-400гр.
какой-то тяжёлый вчера день был. 20т шагов. питание на 1550ккал.
всё же в такие дни, лучше увеличивать ккал до 2тыс.
устала и не выспалась, но весы порадовали😋🥰
|
59,7 kg
Disminuído hasta ahora: 16,9 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1558 kcal
|
Grasa: 93,09g | Prot: 63,48g | Carbh: 119,64g.
Desayuno: Морковь по-Корейски, Мираторг Котлеты Домашние из Свинины, Гречка Отварная. Almuerzo: Гречка Отварная, Гречка Отварная, Старково Мясо Индейки в Собственном Соку, Суп Куриный с Рисом, Морковь. Cena: Капуста Тушеная, Куриная Печень, Яблонька Маршмелоу. Pasa Bocas / Otros: Примрыбснаб Печень Тресковых Рыб, Сыробогатов Плавленый Сыр Гауда, Щедрые Хлебцы Ржаные, Победа Шоколад Горький 55%, Голден Яблоко, Велком Колбаса Любительская, Щедрые Хлебцы Ржаные. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|