Registro de peso (no entrada de diario) del 23 noviembre 2023
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74,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2287 kcal
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Grasa: 51,02g | Prot: 133,74g | Carbh: 167,51g.
Almuerzo: Arroz Branco (Cozido), Macarrão Fresco (Cozido), Alcatra Grelhada. Cena: Ovo, Maçã, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Chamyto Leite Fermentado , Aviação Manteiga com Sal, Panco Pão de Forma Premium, Tirol Queijo Mussarela (18g). Pasa Bocas / Otros: Heineken Cerveja Heineken (355ml), Optimum Nutrition Creatina, Vitafor Whey Protein Isolate. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de ruslan viana
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