Registro de peso (no entrada de diario) del 23 noviembre 2023
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75,4 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 9,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1326 kcal
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Grasa: 43,83g | Prot: 103,25g | Carbh: 130,21g.
Desayuno: Quaker Farelo de Aveia, Café (Infusão), AdeS Leite de Amendoas, Mamão, Vó Neuza Pão Integral, Ovo Mexido. Almuerzo: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Whey Protein, Salada Verde Mista, Legumes Cozidos, Lentilha Rosa, Carne do Peito de Frango, Arroz Parboilizado Cozido. Cena: Omelete ou Ovos Mexidos. más...
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2391 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de pauletetupa
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