Registro de peso (no entrada de diario) del 23 noviembre 2023
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115,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 42,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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901 kcal
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Grasa: 37,36g | Prot: 44,78g | Carbh: 98,77g.
Desayuno: Café com Leite Desnatado. Almuerzo: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Cena: Alface, Ovo Mexido, Abóbora Cabotia, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Pasa Bocas / Otros: Alface, Scala Queijo Prato, Pullman Pão de Forma. más...
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4094 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Rafaespolador
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