|
Dün normalde oldugundan çok daha az yedim. Normalde öyle yiyince akşama dogru süt filan içip açlığı bastırıyordum ama süt bitmişti, alma imkanimiz da olmayinca bayağı bir aç yatmıştim.
İki aydır ilk defa kendimi kontrol edemeyip gece 3 gibi mutfaga adımimi attım. 10 kaşık kadar bulgur pilavı ve acı turşu huplettim :D
Bundan sonra geceleri mutfağı kilitleyeceğim anneme :D
Neyse ama zaten bugun yediklerimle toplarsak yine 1000 kalori yapmıyor bile. Hadi 1000 olsun. Bir saat kadar da spor yapacağım yine, dengelenecektir diye umuyorum.
|
59,6 kg
Disminuído hasta ahora: 14,4 kg.
Aún para ir: 8,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
919 kcal
|
Grasa: 35,70g | Prot: 65,95g | Carbh: 84,09g.
Almuerzo: Patates Kızartması, Tarhana Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Fırında Pişmiş veya Izgara Alabalık, Bulgur Pilavı. Pasa Bocas / Otros: Eti Cin, Eti Puf Pufi, Eti Puf Pufi, Kakao Tozu (Şekersiz), Nescafe 3 Ü 1 Arada, Mis Yarım Yağlı Süt. más...
|
|
2265 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Tabata - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
 Comentarios
ben de her an çikolata gömerken bulabilirim kendimi :))
24 nov. 23 por el miembro: Emel___🦋
|
Eheh, çok teşekkür ediyorum destek için :D Dun gece insan oldugumdan iyice emin oldum :D Meğer ben de kendimi kontrol edemeyebiliyormuşum :D Arada bir sey olmaz bence, hem çikolata da candır (eheh) :D
24 nov. 23 por el miembro: Hilal3991
|
Kesinlikle. Arada kaçamak olmalı ama işte ben korkumdan yiyemiyorum 😅 regl yaklaşıyor. Çikolata isteği ondan sanırım.
24 nov. 23 por el miembro: Emel___🦋
|
Ah, ayni ben, kesinlikle ondandır :D Durabiliriz, kendimizi durdurabiliriz, inanıyorum :D
24 nov. 23 por el miembro: Hilal3991
|
24 nov. 23 por el miembro: Emel___🦋
|
24 nov. 23 por el miembro: Hilal3991
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Hilal3991
|