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Apesar de ter regrado o máximo possível e entrado na academia, o peso ao invés de abaixar subiu 😔
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112,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 44,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1337 kcal
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Grasa: 67,63g | Prot: 95,01g | Carbh: 84,59g.
Desayuno: Porto Alegre Creme de Ricota Light , Camponesa Leite em Pó Integral, Itambé Queijo Parmesão Ralado, Ovo. Almuerzo: Frutabella Bananada Zero Açúcar, Porto Alegre Creme de Ricota Light , Perdigão Linguiça Suína, Ovo, Batata Inglesa Cozida. Cena: Twix Twix (20g), Camponesa Leite em Pó Integral, Itambé Leite Desnatado, Parmalat Whey Protein. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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 Comentarios
24 nov. 23 por el miembro: pls.suprema
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Estou bebendo de 3 a 4L dia água por dia
26 nov. 23 por el miembro: iza.munizz
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Obrigada Érica!! Vou te chamar lá
26 nov. 23 por el miembro: iza.munizz
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pode ser retenção de líquido, pode ser ganho de massa muscular, é legal pensar em conversar com um nutri sobre dieta.
29 nov. 23 por el miembro: ulissescapoeira
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Peso Histórico de iza.munizz
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