Diario de Ferchup, 24 nov. 23

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esto de los atracones ya me tiene mal, no tan sólo físicamente si no que también psicológicamente,ya tengo que ponerme las pilas o estaré en un hoyo tan profundo que no podré salir. 😓 estaba pensando 57kg pero han pasado tantas cosas estresantes en mi vida que me dejé llevar.

69 kg Disminuído hasta ahora: 6,3 kg. Aún para ir: 9,1 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 24 noviembre 2023:

618 kcal

Grasa: 15,28g | Prot: 59,91g | Carbh: 68,20g. Desayuno: Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar , SportLab Matrix Vegan. Almuerzo: Super Pollo Filetitos, Apple. Cena: Boiled Egg, Lettuce. Pasa Bocas / Otros: Soprole Protein +, Banana. más...

7 kcal

Ejercicio: Samsung Health - 24 horas. más...

Ganando 0,5 kg a la Semana

1 Seguidor Apoyo

Comentarios

No decaigas, todo es temporal. Quizá debas buscar ayuda psicológica para aprender a manejar tu ansiedad. Ya he estado en tu posición y busqué ayuda demasiado tarde. No decaigas, ya diste el primer paso y es reconocer lo que ahora no está bien en ti y tus circunstancias. Vamos que se puede cambiar de hábitos!!!

24 nov. 23 por el miembro: Contralmirante


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