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- 28,8% de masse graisseuse,
- 48,5% d’eau,
- 38,5% de muscles.
IMC de 23,6 (22 < x < 27).
IMG de 23,64 (15 < x < 20).
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67,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1447 kcal
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Grasa: 29,22g | Prot: 55,46g | Carbh: 238,83g.
Desayuno: Banane, Sel de Mer, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Morisseau ou Cyrico Pain Nordique, Poivre Noir. Almuerzo: Sel de Mer, Rummo Bio Integrale. Cena: Danone Velouté Fruix, Pommes Granny-Smith , Mamee Nouilles Instantanées Saveur Champignon. Pasa Bocas / Otros: Clémentines, Montclar Eau Minérale Naturelle des Alpes, Eau de Robinet. más...
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2489 kcal
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Ejercicio:
Marche / Course à pied du 25/11/2023 vers Montparnasse - 48 minutos, Deuxième A/R du 25/11/2023 vers Monop’ - 4 minutos, Marche et course à pied dans Paris 13 (Petite boucle agrémentée). - 26 minutos, Marche A/R du 25/11/2023 vers Monop’ - 3 minutos, Marche / Course vers Denfert-Rochereau du 25/11/2023 - 26 minutos, Durmiendo - 10 horas, Descansando - 12 horas y 13 minutos. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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