|
Pätkäpaasto ja kalorien kohtuullinen rajoittaminen tuottaa hämmästyttävästi tulosta. Takana 14 päivää. Illalla kyllä nälkä, mutta ei mikään kohtuuton. Unen laatu parantunut. Paino pudonnut ( tosin on mistä pudottaa). Positiivinen fiilis, että tämä toimii.
|
103,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 18,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1815 kcal
|
Grasa: 82,27g | Prot: 56,06g | Carbh: 206,04g.
Desayuno: Snellman Tosi Murea Keittokinkku, Maitokahvi, Pirkka Kermajuusto 17%, Oululainen Reissumies Tosi Tumma. Almuerzo: Peruna, Keitetty Kananmuna. Cena: Peruna, Forssan Lounassalaatti. Pasa Bocas / Otros: Piparkakku, Rainbow Aurinkokuivattu Tomaatti Paprika Kolmioleipä . más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|