Registro de peso (no entrada de diario) del 25 noviembre 2023
|
59,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2018 kcal
|
Grasa: 77,94g | Prot: 128,57g | Carbh: 198,28g.
Desayuno: Café Expresso, Scitec Nutrition L-Glutamina. Almuerzo: Café Expresso. Cena: Lidl Frutos Vermelhos Congelados, Pistachos Secos e Torrados (sem Sal), Vitamina B12 - 1000Ug, Creatina - Micronisada, Multivitaminas Centrum , Probiotico 20 Strains 40B CFU, Omega 3 2000Mg, Cerebrum, Maçãs Granny Smith, Seara Fibra de Psílio, BioTech ISO Whey Zero. más...
|
|
2829 kcal
|
Ejercicio:
Sauna - 30m - 30 minutos, Remo Estatístico - 5 minutos, Caminhar / Correr - 1 hora y 5 minutos, Step - 12/3 - 1 hora y 5 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas y 15 minutos. más...
|
Perdiendo 9,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de soares.silva
|