Registro de peso (no entrada de diario) del 26 noviembre 2023
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69,2 kg
Disminuído hasta ahora: 88,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1356 kcal
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Grasa: 22,53g | Prot: 93,72g | Carbh: 109,60g.
Desayuno: Roggenbrot, Kaffee mit Milch, Tann Burgunderschinken, Schärdinger Meine Linie Baronesse, Efko Essiggurken Pur. Cena: Weißkohl, Shan'shi Sojasauce, SPAR Grillsenf, Knorr Klare Suppe, S-Budget Champignons, SPAR Bio-Karotten, Porree, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Ei, Wech Hühnerbrust Gegrillt. Pasa Bocas / Otros: Puntigamer Bier. más...
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2979 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Limpieza - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Cocinar - 1 hora y 30 minutos, Sentado - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Permanecer de Pie - 3 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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