|
Шагов 10300
Силовая 43 мин.
На смарт-часах -691 ккал
Питание 1488 ккал, что-то не добрала сегодня.
С шагами у меня напряжёнка. На улице снег и дождь целый день попеременно. Пришлось нашагивать под Лесли Сэнсон. Жесть. 1 час 20 минут под её кваканье walk, walk, walk практически загнали меня на стену.
Думаю о покупке степпера, но слышала, что они скрипят, ломаются, не регулируются. А ещё вопрос: насколько на них возможно практиковать эту обычную шаговую активность, ведь на степпере обычно симулируется ходьба по ступеням. Разглядываю на WB, пока не впечатляет.
|
73 kg
Disminuído hasta ahora: 22,1 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1552 kcal
|
Grasa: 61,02g | Prot: 95,15g | Carbh: 147,84g.
Desayuno: Клементины, Пятерочка Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло, Чай, Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Гречка Отварная. Almuerzo: Chikalab Chikabar Salted Caramel & Peanuts , SPAR Борщ с Фасолью, Чай, Куриная Грудка Отварная, Хлеб. Cena: Dr. Korner Черничные Хлебцы, Pretto Рикотта 25%, Яблоко, Клементины, Чай. más...
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|