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Ndg99"
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26 nov. 23
Diario de Ndg99", 26 nov. 23
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J'aimerais améliorer mon alimentation c'est encore trop aléatoire lol je dépense beaucoup de calories ça va mais à l'avenir il faut que je rectifie ça ⚔️✊🏿
72 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 26 noviembre 2023:
1073 kcal
Grasa: 57,26g | Prot: 52,96g | Carbh: 87,79g.
Desayuno:
Sablé (Type de Biscuit), Carrefour Lait Demi Écrémé.
Cena:
Lasagne à la Viande, Pâtes au Fromage et Sauce de Viande.
Pasa Bocas / Otros:
Cacahuètes en Coques (Coques Non Consommées).
más...
1953 kcal
Ejercicio:
Correr - 11/kph - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 0,4 kg a la Semana
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Comentarios
courage à toi 💪🏻
26 nov. 23 por el miembro:
SoSo........
⚔️✊🏿
26 nov. 23 por el miembro:
Ndg99"
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