Registro de peso (no entrada de diario) del 27 noviembre 2023
|
79,6 kg
Disminuído hasta ahora: 11,4 kg.
Aún para ir: 7,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1161 kcal
|
Grasa: 46,37g | Prot: 95,00g | Carbh: 90,35g.
Desayuno: Atum em Óleo (Enlatado), Equaliv Body Protein Cacau, Ovo, Brazoka Tapioca Batata Doce, Copra Leite de Coco para Beber, Vida Veg Requeijão Vegano, Banana. Almuerzo: Arroz Branco (Cozido), Cenouras Cozidas, Brócolis Cozido, Abobrinha Cozida, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Cena: Chuchu Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Brócolis Cozido, Abobrinha Cozida, Arroz Branco (Cozido). más...
|
|
2152 kcal
|
Ejercicio:
Musculação - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|