Registro de peso (no entrada de diario) del 22 abril 2015
|
78,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2698 kcal
|
Grasa: 88,70g | Prot: 176,59g | Carbh: 303,68g.
Desayuno: Картофельное Пюре, Жареная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой), SAN Креатин, Lactoprot Lactomin 80, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Casein Natrapro 85% (France), Мальтодекстрин, BENEO-Palatinit Изомальтулоза, L-Arginine Wirud. Almuerzo: Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Булгур (Вареный), Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Приготовленные Овощи (Кукуруза, Бобы Лимы, Горох, Фасоль и Морковь), Приготовленная Красная Фасоль. Cena: Домик в деревне Творог Обезжиренный, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, BENEO-Palatinit Изомальтулоза, Сахар, Несквик Какао, Bifrut Черника Протертая. Pasa Bocas / Otros: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Мандарин, Красное Яблоко, Чай с Сахаром, Сухой Жареный Несоленый Арахис. más...
|
|
3538 kcal
|
Ejercicio:
Permanecer de Pie - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Монтажные работы - 3 horas, Descansando - 4 horas y 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Realmagnum
|