Registro de peso (no entrada de diario) del 28 noviembre 2023
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80,2 kg
Disminuído hasta ahora: 10,8 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2106 kcal
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Grasa: 87,02g | Prot: 146,37g | Carbh: 179,57g.
Desayuno: Philadelphia Cream Cheese Original, A Tal da Castanha Leite de Aveia, Ovo, Levitare Mussarela de Búfala, Brazoka Tapioca Batata Doce, Equaliv Body Protein Cacau. Almuerzo: Arroz Branco (Cozido), Cenouras Cozidas, Brócolis Cozido, Abobrinha Cozida, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Cena: Sadia Mussarela, Almeida Prado Mussarela de Búfala , Giassi Bolo Nega Maluca, Pizza de Calabresa, Sushi Filadélfia, Philadelphia Cream Cheese Original, Fast Temaki Sashimi de Salmão. Pasa Bocas / Otros: Equaliv Body Protein Cacau, Danone Corpus Zero Morango. más...
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2219 kcal
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Ejercicio:
Pilates - 46 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 34 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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