|
😀 За 10 дней минус 3 кг! Поздравляю себя!
|
73 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2725 kcal
|
Grasa: 104,75g | Prot: 79,04g | Carbh: 372,27g.
Desayuno: Ашан Хлеб Арбатский , Юлианна Брусника Протертая с Сахаром, Творог 5%. Almuerzo: Черкизово Котлеты Домашние Охлажденные, Картошка Печеная, Му-Му Суп Овощной с Фасолью, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Cena: Яшкино Чайное Глазированное Печенье, Белоручка Клюква Протертая с Сахаром , Ашан Батон Арбатский, Черкизово Котлеты Домашние, Жареная Картошка, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг. Pasa Bocas / Otros: Яшкино Чайное Глазированное Печенье, Пекарь Сити Коржик Молочный. más...
|
|
3979 kcal
|
Ejercicio:
Lectura - 30 minutos, Trabajo - 9 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 3 horas y 45 minutos, Cocinar - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 45 minutos, Durmiendo - 2 horas y 35 minutos, Ver TV - 4 horas y 40 minutos. más...
|
Perdiendo 1,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Nl-2119
|