|
kk kk aku mau tanya boleh..
udah 2 bula trakhir ini aku makanya ngaco bgt.. lagi hobiy bgt sama snac2 manis dan gorengan,,Karna kaya kalap 2 bulan aku stop,, trus berasa ke badan juga perut,paha ,pinggul,pinggang lengan berasa besar lagi.. tapi pas di timbang Masi stuck malah turun kadang 1kg.. olahraga juga hanya jalan kaki 30 menit perhari..
aku masi jauh ke BB ideal..
doakan bisa konsisten lagi huhu
|
56 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1079 kcal
|
Grasa: 32,74g | Prot: 34,07g | Carbh: 154,25g.
Almuerzo: Bakso Daging Sapi, Seblak. Cena: Omelet Mie, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Wings Food Teajus, Mayora Wafer Coklat Kelapa. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|