Registro de peso (no entrada de diario) del 29 noviembre 2023
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99,5 kg
Disminuído hasta ahora: 14,5 kg.
Aún para ir: 35,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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540 kcal
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Grasa: 16,88g | Prot: 54,45g | Carbh: 40,95g.
Desayuno: Natural Life Bolacha de Arroz Integral, Ovo. Almuerzo: Tomates, Tio João Arroz Integral Cozido, Seara Filezinho de Peito de Frango. Cena: Apti Coco Ralado Desidratado, Brasil Frutt Amendoim sem Pele Torrado sem Sal, Herbalife Nutrev, Herbalife Shake de Chocolate. Pasa Bocas / Otros: Ovo (Inteiro). más...
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2852 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Kah Daher
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