Registro de peso (no entrada de diario) del 30 noviembre 2023
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77,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 5,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2044 kcal
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Grasa: 65,36g | Prot: 172,38g | Carbh: 191,65g.
Desayuno: Granola Creations Granobar Honey, Cranberries, & Nuts, L-Men Platinum Strawberry, Mangga. Almuerzo: Dada Ayam, Tahu Goreng, Tumis Kangkung, Kerang Hijau, Mangga, Nasi Putih. Cena: Kerang Hijau, Telur Dadar, Dada Ayam, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Mangga, Indocafe Coffeemix 3 in 1, Pocari Sweat Ion Supply Drink (250ml). más...
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920 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 15 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 35 minutos, Tabata - 55 minutos, Google Fit - 22 horas y 15 minutos. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de icikiwirr
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