|
-400гр...
чуть-чуть не дотянула до цели, но я всё равно рада))
вчера питание на 1340 ккал, но белковый день. около 9 тыс шагов.
сегодня ещё не решила, как день провести, но не на белках точно.
скорее всего подниму питание до 1500-1600 ккал🤔
|
59 kg
Disminuído hasta ahora: 17,6 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1503 kcal
|
Grasa: 89,89g | Prot: 122,71g | Carbh: 70,66g.
Desayuno: Старково Мясо Индейки в Собственном Соку, Гречка Отварная. Almuerzo: Минтай Жареный, Ого Отруби Бородинские, Гурман Суп-Лапша Домашняя с Курицей. Cena: Куриные Бедрышки (Запеченные), Морковь по-Корейски, Куриная Печень. Pasa Bocas / Otros: Творог 9%, Ого Отруби Бородинские. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|