Registro de peso (no entrada de diario) del 23 abril 2015
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85,4 kg
Disminuído hasta ahora: 26,6 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2066 kcal
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Grasa: 74,12g | Prot: 139,60g | Carbh: 219,38g.
Desayuno: Milsani Halfvolle Melk, Bio+ Pindakaas, Van Der Meulen Roggebrood, Yakult Yakult Light. Almuerzo: Melkunie Boeren Karnemelk, Jumbo Gerookte Kipfilet, Banaan, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen. Cena: Campina Aardbei Yoghurt, Gekookte Wortelen, Sperziebonen, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Golden Seafood Kabeljauw Filet. Pasa Bocas / Otros: Slagroom (Onder Druk), Jumbo Citroen Kwarktaart. más...
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3609 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Sentado - 4 horas y 30 minutos, Correr - 10/kph - 45 minutos, Descansando - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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Ganando 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de janjonker
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