Registro de peso (no entrada de diario) del 01 diciembre 2023
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99,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 29,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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915 kcal
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Grasa: 26,02g | Prot: 58,63g | Carbh: 113,72g.
Desayuno: Frango Desfiado, Suco de Manga, Visconti Pão de Forma Integral, Vigor Requeijão Cremoso Light. Almuerzo: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Cena: Sopa de Legumes. Pasa Bocas / Otros: Pepsi Pepsi. más...
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3131 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de rejanerj2014
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