Registro de peso (no entrada de diario) del 23 abril 2015
|
78 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2476 kcal
|
Grasa: 66,83g | Prot: 150,25g | Carbh: 327,65g.
Desayuno: Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, BENEO-Palatinit Изомальтулоза, SAN Креатин, L-Arginine Wirud, Мальтодекстрин, Casein Natrapro 85% (France), Lactoprot Lactomin 80. Almuerzo: Простоквашино Сливки 20%, Гречневая Каша, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Cena: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Борщ Украинский, Сахар, Кофе Латте, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Домик в деревне Творог Обезжиренный, Bifrut Черника Протертая, Сахар, Несквик Какао, BENEO-Palatinit Изомальтулоза. Pasa Bocas / Otros: Домашняя Выпечка Пирожок с Вишней, Семушка Ореховая Смесь, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Красное Яблоко, Чай с Сахаром. más...
|
|
2929 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Descansando - 5 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Realmagnum
|