Registro de peso (no entrada de diario) del 04 diciembre 2023
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76 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 16 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1041 kcal
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Grasa: 51,26g | Prot: 89,02g | Carbh: 59,32g.
Almuerzo: Bawang Putih, Jamur Shimeji, Blue Band Mentega, Ikan Salmon Panggang. Cena: Ikan Tuna Panggang, Nasi Putih, Soto Ayam, Kulit Ayam. Pasa Bocas / Otros: Tomat Ceri, Jeruk, Regal Regal Marie Biscuit. más...
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2875 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Body Pump - 40 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 50 minutos, Descansando - 8 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de ayalarasati
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