Registro de peso (no entrada de diario) del 04 diciembre 2023
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77,1 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 9,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1235 kcal
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Grasa: 38,33g | Prot: 79,15g | Carbh: 143,36g.
Desayuno: Кофе с Молоком. Almuerzo: Овсяное Печенье, Чай с Молоком, Мираторг Смесь Мексиканская, Макароны Отварные. Cena: Овсяное Печенье, Чай с Молоком, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Pasa Bocas / Otros: Чай с Молоком, Простоквашино Кефир 2,5%, Пелядь, Брокколи на Пару. más...
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2800 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Compras - 10 minutos, Montañismo - 20 minutos, Cocinar - 30 minutos, Traspala Nieve - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas. más...
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peso estable
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