|
Выходные прошли хорошо, привес за выходные всего триста грамм. Ела все что хотела, но старалась попасть в свой дневной каллораж. Тренировок практически не было, так что возвращаюсь в режим
|
74,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 9,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1090 kcal
|
Grasa: 46,07g | Prot: 102,79g | Carbh: 63,45g.
Desayuno: Куриные Бедрышки (Запеченные), Помидоры Черри, Белая Дача Зелень, Жареное Яйцо. Almuerzo: No Name Sliced Pineapple in Pineapple Juice, Соленые Огурцы с Укропом, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Cena: Lactantia Lactose Free 2% Milk, BioX Power Whey Complex. Pasa Bocas / Otros: Cello Parmigiano Reggiano. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|