|
да ладно! после выходных такой вес, неверится! радует, что стабильность в питании и не опускание рук даёт свои долгожданные результаты !
|
67,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 5,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1099 kcal
|
Grasa: 47,63g | Prot: 81,02g | Carbh: 85,46g.
Desayuno: Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Беларусь Сыр Голландский, Яйцо Всмятку. Almuerzo: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Дали Тефтели Мясные Шарики , Куриная Грудка Отварная, Тушеные Овощи, Картофель Отварной. Cena: Творожная Запеканка с Манкой. Pasa Bocas / Otros: Творожная Запеканка с Манкой, Село Зелёное Молоко 3,2% . más...
|
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
|