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3 Tag von 70 Tagen:
Mich hat es total erwischt, eine erkaltung hat mich gestern aufgesucht und erwischt. Mir geht es schlecht, dennoch hallte nicht bei weitem keinen Abstand von meinem Ziel!
Bis auf meine Erkältung lief gestern alles nach plan...mein Gewicht geht in die richtige Richtung, jeaaaahhhh!!
Was wurdet ihr während einer erkaltung tun? Diät abbrechen oder mit dem eisernen Willen weiterführen?
Euch einen schönen Freitag!
Salvatore....
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87,4 kg
Disminuído hasta ahora: 13,6 kg.
Aún para ir: 10,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1087 kcal
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Grasa: 28,49g | Prot: 175,03g | Carbh: 25,48g.
Desayuno: Goldessa Körniger Frischkäse Light. Almuerzo: REWE Blattspinat, K-Classic Champignons, Landjunker Hähnchen-Ministeaks. Cena: Goldessa Körniger Frischkäse Light. Pasa Bocas / Otros: Mandeln. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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 Comentarios
Als ich Grippe hatte, habe ich mühelos 3 KG verloren. Ohne Diät. Bleib also ruhig dran. Die Erkältung macht Dir nicht mehr Appetit als sonst ;-)
24 abr. 15 por el miembro: stolfat
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Nicht trainieren und das Defizit reduzieren also eher auf Gewicht halten gehen um dich so schnell wie möglich auszukurieren
24 abr. 15 por el miembro: BeneFZ1
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Hab zwei Kilo durch Grippe verloren, die waren aber gleich wieder drauf, leider habe ich drei Wochen keinen Sport treiben können...das war blöd, sehr blöd!
24 abr. 15 por el miembro: marcothebrain
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Gute Besserung erstmal. Einfach ablenken. Apettit sollte eh reduziert sein. Im Prinzip kannst eh alles machen wie sonst. Extremen Sport solltest du vermeiden. Der ist auch sonst schädlich, nur dass dein Immunsystem ohne Krankheit normalerweise stark genug ist klar zu kommen. Bettruhe ist kulturell verbürgerter Unsinn. Wenn du nicht stehen kannst, dann wirst du dich eh hinlegen.
24 abr. 15 por el miembro: losunidas
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Eat more, but healthy foods. I hope you get better soon ;-)
24 abr. 15 por el miembro: snezica
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Hi, ich gratuliere dir für dein Ziel. Ich habe auch Grippe aber ich nehme jeden morgen ein Antibiotikum. Habe immer noch Husten während des Trainings aber die Kraft hat nichts mit den Lungen zu tun, sei denn man eine sehr schwere Grippe hat (nicht meinem Fall)
24 abr. 15 por el miembro: DanielCardenasM
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Eine Hühnersuppe ist bei Erkältung immer gut, hat wenig Kalorien und hält schön warm. Für mich das Beste gegen Erkältung. Gute Besserung und schön durchhalten
Gruß Fossibaer
24 abr. 15 por el miembro: Fossibaer
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Ich lasse meine Erkältung von alleine auskurieren, denn das Immunsystem sollte gerade bei solchen momenten trainiert werden.
Mir geht es lustiger Weise heute Wesentlich besser! =)
24 abr. 15 por el miembro: SalvatoreStallone
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Durchhalten! Aber bei Erkältungen habe ich eh wenig Hunger. Und Hühnersuppe mit Ingwer essen!
24 abr. 15 por el miembro: Silversshine
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Hühnersuppe & Ingwer unterstützen die Immunabwehr auf natürliche Art & Weise. Das ist durchaus etwas Gutes seinen Körper zu unterstützen. Man kann auch einen schönen Erkältungstee trinken.
24 abr. 15 por el miembro: Silversshine
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Antibiotika sind bei Erkältungen total überflüssig! Ich nehme schon seit Jahren keine mehr. Erkältungen kuriere ich mit Tee & Hühnersuppe aus.
24 abr. 15 por el miembro: Silversshine
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