Registro de peso (no entrada de diario) del 04 diciembre 2023
|
68 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2091 kcal
|
Grasa: 57,01g | Prot: 139,24g | Carbh: 262,70g.
Desayuno: Pico de Gallo, PAM Pam, San Juan Claras de Huevo, Huevo Revuelto, Café, Bimbo Pan Tostado Clásico , Chayote. Almuerzo: Mandarinas, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Pepino (Pelado), Espinacas, Lechuga, PAM Pam, Great Value Pan Molido, San Juan Claras de Huevo, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne. Cena: Jitomate, Swan Queso Manchego, Swan Jamón de Pavo Virginia , Tortillas de Maíz, Xiomega Cacao en Trozos, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, Plátano. Pasa Bocas / Otros: GNC Creatina Monohidratada , Pastel Blanco Escarchado (Receta Casera o Comprada), Member's Mark Fresas Enteras Congeladas, Mutant Whey Protein, Lala Leche 70% Más Proteína. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ASICAPO10
|