|
Ура, такие цифры я давно не видела лет 8 точно. Когда твой муж повар, на диете не просидишь долго. Но не в этот раз мне очень хочется власть в старые штаны и платья. Ещё бедра нужно поменьше сделать. А так все нормально для моих лет😉
|
50,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1104 kcal
|
Grasa: 43,19g | Prot: 47,52g | Carbh: 134,01g.
Desayuno: Хлеб, Sveza Сыр Творожный Лёгкий, Кофе с Сахаром. Almuerzo: Суфле из Ряженки, Травяной Чай, Вермишелевый Суп, Печень Говяжья Жареная, Приготовленная Квашеная Капуста, Кухмастер Горчица Французская, Гречка Отварная. Cena: Чай с Лимоном и Сахаром, Имбирь Маринованный, Сибирская Коллекция Пельмени Застольные. más...
|
|
1807 kcal
|
Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 30 minutos, Aeróbic - 24 minutos, Abdominales - 18 minutos, Yoga - 14 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 4 minutos. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|