Registro de peso (no entrada de diario) del 24 abril 2015
|
79 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2552 kcal
|
Grasa: 87,40g | Prot: 124,86g | Carbh: 328,67g.
Desayuno: Каша Рисовая на Молоке, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Сливочное Масло, Сыр Тильзитер. Almuerzo: Салат из Помидоров и Огурцов, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Гречневая Каша. Cena: Вареное Яйцо, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Щи, Bifrut Черника Протертая, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, BENEO-Palatinit Изомальтулоза, Домик в деревне Творог Обезжиренный, Сахар, Несквик Какао. Pasa Bocas / Otros: Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Овсяное Печенье (с Изюмом), Мандарин, Чай с Сахаром, Красное Яблоко, Сухой Жареный Несоленый Арахис. más...
|
|
2549 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Permanecer de Pie - 1 hora, Descansando - 7 horas y 10 minutos, Durmiendo - 6 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Conduciendo - 2 horas y 30 minutos. más...
|
Ganando 7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Realmagnum
|