|
не взвешивалась. женские дни с 5.12-. эллипс 32 мин, трена с Олей, вес 112,6... пешком 20 до работы, работа 12 ч
|
113,2 kg
Disminuído hasta ahora: 30,3 kg.
Aún para ir: 5,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1509 kcal
|
Grasa: 84,43g | Prot: 69,24g | Carbh: 123,61g.
Desayuno: Огурец (с Кожурой), Индилайт Тефтели из Индейки, Гречка. Almuerzo: Лэнд Яблоко Гренни Смит, Огурец (с Кожурой), Гречка, Инди Тефтели из Индейки. Cena: Свинина Отварная, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Лэнд Яблоко Гренни Смит. más...
|
|
2961 kcal
|
Ejercicio:
тренировка с Олей - 1 hora, элипс - 32 minutos, ходьба до работы - 20 minutos, работа - 12 horas, Descansando - 2 horas y 8 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|