|
женские дни 5-8..эллипс 20, трена с Олей, растяжка 20, солярий, бассейн 30 , хаммам, сауна, вес 110,4
|
111,5 kg
Disminuído hasta ahora: 32 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
321 kcal
|
Grasa: 13,20g | Prot: 21,69g | Carbh: 30,57g.
Desayuno: Ашан Гранат, GurMama Котлеты Куриные Домашние, Простоквашино Сметана 15%, Огородников Лечо Болгарское. más...
|
|
2916 kcal
|
Ejercicio:
бассейн - 30 minutos, тренировка с Олей - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 6,0 kg a la Semana
|