Registro de peso (no entrada de diario) del 08 diciembre 2023
|
77,3 kg
Disminuído hasta ahora: 25,7 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2372 kcal
|
Grasa: 91,06g | Prot: 172,95g | Carbh: 220,43g.
Desayuno: Słoneczny Ogród Powidła Śliwkowe, Sante Nasiona Chia , Pilos High Protein Jogurt Naturalny, Kruche Ciasteczka, Ketchup, Musztarda, Kawa Espresso, SPC Chleb Staropolski, Ogórek (ze Skórką), Pomidory, Pikok Biała Kiełbasa z Szynki, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka. Almuerzo: Muszynianka Muszynianka, Olimp Gladiator, Jabłko, Kawa Espresso. Cena: Muszynianka Muszynianka, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Muszynianka Muszynianka, Olimp Protein Bar, Jabłko, Olimp Protein Bar. Pasa Bocas / Otros: Gruszki, Wasa Z Błonnikiem, Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry, Miód, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe, Pilos Twaróg Chudy, Piątnica Jogurt Naturalny. más...
|
|
2358 kcal
|
Ejercicio:
Conduciendo - 4 horas, Spacer z parkingu - 20 minutos, Plecy test siłowni w Wąbrzeźnie - 30 minutos, Descansando - 11 horas y 44 minutos, Durmiendo - 7 horas y 26 minutos. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|