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Hj completou 1 semana de academia 1 semana sem falha e sem erro! E sem peso na consciência, é tão bom saber que esta dando resultado e nessa semana ja se foram 2 kg, estou orgulhosa de mim🥰
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103,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 28,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1721 kcal
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Grasa: 75,52g | Prot: 104,97g | Carbh: 142,32g.
Desayuno: Ovo Mexido, Pão de Forma, Ragazzo Bolinho de Carne. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Couve Manteiga Refogada, Carne Moída, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Cena: Coca-Cola Refrigerante Zero, Itambé Iogurte Natural Integral (100g), Queijo Mozzarella, Da Terrinha Tapioca, Ovo. Pasa Bocas / Otros: Frutos de Goiás Picolé de Morango. más...
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3295 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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