Registro de peso (no entrada de diario) del 09 diciembre 2023
|
75,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1942 kcal
|
Grasa: 89,49g | Prot: 123,07g | Carbh: 157,69g.
Desayuno: Ironflex Протеин, Молоко (1% Обезжиренное), Elovena Овсяные Хлопья. Almuerzo: Хуторок Шампиньоны Маринованные, Морковь по-Корейски, Маринадо Огурец Маринованный, Весела Корівка Плавленый Сыр , Лаваш Армянский, Latter Греческий Йогурт 2,5%, Оліс Кетчуп до Шашлику. Cena: Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Pasa Bocas / Otros: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Морковь, Yofi Хумус Класичний. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Жека199
|