Registro de peso (no entrada de diario) del 07 diciembre 2023
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115 kg
Disminuído hasta ahora: 8,6 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2059 kcal
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Grasa: 57,05g | Prot: 202,42g | Carbh: 182,36g.
Desayuno: Porto Alegre Queijo Minas Padrão, Hortifruti Melão Amarelo , Ovo (Inteiro), Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. Después del Desayuno: Maçãs Gala. Almuerzo: Camil Arroz Branco Cozido, Vigor Requeijão Cremoso Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Merienda: Hortifruti Melancia, Probiótica 100% Whey Protein, Maçãs Gala. Antes de la Cena: Vigor Requeijão Cremoso Light, Friboi Carne Moída Patinho, Veneza Iogurte Morango Zero Açúcar , Pullman Rap10 Integral. Cena: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Arroz Branco Cozido, Vigor Requeijão Cremoso Light. Después de la Cena: Laranja Pêra. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Heron Loureiro
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