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I probably did not lose 2.4 lb in one day, 220 is a rough idea of where I was. A couple of weeks ago I "peaked" at 225, the most I've ever weighed. That's when I started drinking a lot of water and began losing almost immediately.
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98,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 32,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1420 kcal
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Grasa: 55,01g | Prot: 26,85g | Carbh: 147,84g.
Desayuno: water, crema mexicana, tupelo honey, betteroats bare. Almuerzo: apple, irish cream coffee creamer, tea, egg salad, German Rye dark bread. Cena: cauliflower. Pasa Bocas / Otros: light orange juice beverage, Light Cranberry Juice, vodka, celery, Franzia "Chillable Red", carrot, water, apple. más...
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4722 kcal
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Ejercicio:
Compras - 30 minutos, Conduciendo - 1 hora, Montañismo - 3 horas, Sentado - 3 horas, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas, Tareas del Hogar - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas. más...
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Perdiendo 7,6 kg a la Semana
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