Registro de peso (no entrada de diario) del 13 enero 2022
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104,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 17,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2038 kcal
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Grasa: 49,61g | Prot: 73,79g | Carbh: 197,16g.
Desayuno: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Domatesler, Untad Kepekli Ekmek , Kepekli Ekmek, Yumurta Omleti. Almuerzo: Yoğurt, Yeşil Yapraklı Marul, Tavuk Göğsü. Cena: Kepekli Ekmek, Yayla Yayla Çorbası , Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Pasa Bocas / Otros: Coca-Cola Coca-Cola, Rakı, Yağsız Patlamış Mısır, Yeşil Çay, Fındık. más...
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2692 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 5 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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