Registro de peso (no entrada de diario) del 11 diciembre 2023
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70,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 7,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1895 kcal
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Grasa: 76,44g | Prot: 73,52g | Carbh: 239,81g.
Desayuno: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Bal, Kepekli Ekmek, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber, Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir , Domatesler, Yulaflı Omlet, Maydanoz Kürü. Cena: Berrak Acı Biber Turşusu , Cacık, Duru Yeşil Mercimekli Bulgur Pilavı , Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Muz, Süt, Mandalina, Bal. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de ezgialadag
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