|
Вес 67,45 кг (-240 гр за неделю)
В талии - 3 см, теперь она у меня 76 см и это очень хорошо!
В животе - 1 см, стало 89 см
Бедра, ляхи и руки не меняются)
|
67,4 kg
Disminuído hasta ahora: 29 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2809 kcal
|
Grasa: 131,57g | Prot: 161,59g | Carbh: 239,79g.
Desayuno: Tuc Крекер со Вкусом Копченые Колбаски , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Свинина Запеченая, Яичница, Global Village Фасоль Стручковая Замороженная. Almuerzo: Агуша Вода и Сок "Садовые Ягоды", Dr. Korner Хлебец Гречневый, Перекресток Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное , Global Village Фасоль Стручковая Замороженная, Мистраль Рис Басмати Отварной, Говядина Тушеная. Cena: Куриная Грудка на Гриле, Традиции Вкуса Капуста Квашеная Фитнес без Сахара, Global Village Фасоль Стручковая Замороженная, Мистраль Рис Басмати Отварной. Pasa Bocas / Otros: Сухой Жареный Соленый Арахис, Свинина Запеченая, Фили-Бейкер Торт Эскимо Московский, Altier Dark Chocolate. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|