Diario de Neffets 112, 11 dic. 23

Hallo Team,
heute ist Tag 5 der Speed Week und ich bin
Inzwischen schon 3,8 kg leichter, bin mal gespannt was am Ende an Fett weg ist?
Ich hoffe es war der Mühe wert?

79,5 kg Disminuído hasta ahora: 32,4 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1210 kcal

Grasa: 52,57g | Prot: 152,41g | Carbh: 27,78g.   Desayuno: Kaffee, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Gekochtes Ei, Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln. Almuerzo: Kaffee, Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln, Tomaten, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Cena: Gut & Günstig Maasdamer (38g), Kampsen Hähnchenfrikadellenbällchen, Gut & Günstig Hähnchenbrustfilets, Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln. Pasa Bocas / Otros: Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. más...

2080 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...