Diario de B-Rocker, 11 dic. 23

KFA 19,8 Muskelmasse 76,2 Wasser 55,1
3 Wochen ohne Sport (Regeneration). Die Vorbereitung auf den IronMan Hamburg beginnt jetzt.

86,6 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 8,6 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 11 diciembre 2023:

3422 kcal

Ejercicio: Garmin - 24 horas. más...

Ganando 0,1 kg a la Semana

Comentarios

Ich steh dann da 🥳🥳🥳🥳🥳

12 dic. 23 por el miembro: steuertante82

Na hoffentlich zum anfeuern 😅

12 dic. 23 por el miembro: B-Rocker

Na sicherlich 😂

13 dic. 23 por el miembro: steuertante82


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