Registro de peso (no entrada de diario) del 26 abril 2015
|
78,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2352 kcal
|
Grasa: 68,97g | Prot: 143,18g | Carbh: 303,60g.
Desayuno: Сливочное Масло, Овсяная Каша на Молоке, Сыр Тильзитер, Бурже Хлеб Цельнозерновой. Almuerzo: Котлета Куриная, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Гречневая Каша. Cena: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречневая Каша, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Домик в деревне Творог Обезжиренный, Bifrut Черника Протертая, Сахар, Несквик Какао, BENEO-Palatinit Изомальтулоза. Pasa Bocas / Otros: Шоколадное Пирожное с Глазурью, Красное Яблоко, Банан, Чай с Сахаром. más...
|
|
2314 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 11 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Permanecer de Pie - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Realmagnum
|